Làm sao để hết đau họng cho fan cuồng bóng đá mùa World Cup?

Làm sao để hết đau họng cho fan cuồng bóng đá mùa World Cup?

Rất nhiều các fan hâm mộ môn thể thao vua sau những trận đấu kinh điển ở mùa World Cup đã không giữ được chất giọng bình thường, thậm chí đau rát do hò hét quá lớn, vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Ngày 20/06/2018, 08:31:13   Tác giả : Biên Tập Viên     Lượt xem: 34

Trong những ngày vừa qua sức nóng của World Cup vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, nhiều fan hâm mộ hòa mình với bóng đá bằng những tiếng hò reo không ngớt. Hậu quả, nhiều người có biểu hiện cổ họng đau rát, khản tiếng, thậm chí không nói ra tiếng ngay sau khi trận đấu kết thúc. Vậy làm sao để thoát khỏi tình trạng này?

Biến chứng đau họng mùa World Cup không thể chủ quan

Biến chứng đau họng mùa World Cup không thể chủ quan

Biến chứng đau họng mùa World Cup không thể chủ quan

Theo nguồn Tin tức Y tế cập nhật, trong những ngày vừa qua sức nóng của World Cup vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, nhiều fan hâm mộ hòa mình với bóng đá bằng những tiếng hò reo không ngớt. Hậu quả, nhiều người có biểu hiện cổ họng đau rát, khản tiếng, thậm chí không nói ra tiếng ngay sau khi trận đấu kết thúc. Điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người hâm mộ bóng đá.

Theo các giảng viên đào tạo Cao đẳng Y Dược TP HCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết cường độ âm thanh khi nói chuyện bình thường khoảng 50-60 dB, hò hét xem bóng đá có thể tăng cao, lên tới 90-100 dB. Ngoài ra, người cổ vũ bóng đá thường sử dụng nước lạnh, bia rượu khi xem để tăng hưng phấn, giải khát. Việc sử dụng giọng nói với cường độ lớn trong thời gian dài kết hợp nước lạnh sẽ kích thích vùng niêm mạc họng, niêm mạc thanh quản, dây thanh quản bị căng ra dẫn đến khản tiếng, viêm, phù nề dây thanh, xuất hiện hạt xơ dây thanh. Những triệu chứng này kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng nhẹ là viêm họng, nặng gây viêm thanh quản cấp, viêm mũi xoan ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Chính vì thế hôm nay các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đã bật mí một số cách để giảm thiểu tình trạng này ngay tại nhà để các fan hâm mộ vẫn có thể xem tất cả các trận đấu tại World Cup mà không lo lắng đến tình trạng sức khỏe bị tụt giảm.

Làm sao để hết đau họng cho fan cuồng bóng đá mùa World Cup?

Làm sao để hết đau họng cho fan cuồng bóng đá mùa World Cup?

Làm sao để hết đau họng cho fan cuồng bóng đá mùa World Cup?

Để tình trạng đau rát họng sai mỗi trận đấu không còn là nỗi ám ảnh với các đấng mày râu thì có thể tham khảo những lời khuyên hữu ích sau đây:

Tránh đồ lạnh, ăn đồ dễ tiêu

Theo cô Ngô Minh Hà – giảng viên đào tạo Cao đẳng Y Dược Đăk Nông khuyến cáo, khi bị đau họng, bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, táo,... và đồ ăn dễ tiêu như súp, bún, phở để tăng sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ các tổn thương vùng họng mau lành. Đặc biệt, người đau họng cần tránh ăn đồ khô cứng, đồ uống lạnh, rượu bia và chất kích thích, mặt khác cũng nên uống nhiều nước để giảm bớt triệu chứng khô, khó chịu ở cổ họng.

Uống nước chanh đào

Chanh đào hay chanh thường đều có nhiều tác dụng chữa trị bệnh rất tốt, theo đó vỏ chanh được nghiên cứu là thực phẩm chứa nhiều tinh dầu, được dùng để trị ho, cảm cúm, hạ sốt,...Ruột quả chanh cũng chứa nhiều vitamin A, B1, B2, đặc biệt là vitamin C có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc… Bên cạnh đó, ruột chanh chứa hàm lượng acid citric đáng kể nên rất có tác dụng phòng trị ho, khàn tiếng. Chính vì thế việc lựa chọn các đồ uống có chiết xuất từ chanh sẽ là một sự lựa chọn tối ưu cho các fan hâm mộ đá bóng trong mùa World Cup năm nay.

Cần tránh ăn đồ lạnh để không bị viêm họng trong mùa World Cup năm nay

Cần tránh ăn đồ lạnh để không bị viêm họng trong mùa World Cup năm nay

Xịt nước muối biển vào mũi, họng

Dược sĩ tốt nghiệp Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, nước muối biển rất tốt cho hệ hô hấp, bởi chúng có tính diệt khuẩn cao có thể dùng cho mọi lứa tuổi, mặt khác chúng làm giảm lượng chất nhầy, đau rát họng cũng như rửa trôi các loại vi khuẩn, vì thế nếu các fan hâm mộ của môn thể thao vua có thể sử dụng nước muối biển vào mũi, họng sẽ giúp người bệnh giảm bớt tình trạng khó chịu khi đau họng. Nếu có thể thì bạn nên thực hiện cách làm này mỗi ngày để đảm bảo mũi, họng luôn được vệ sinh sạch sẽ. Tuy nhiên, không nên rửa quá nhiều mà chỉ nên thực hiện mỗi ngày một lần khi bị bệnh, khi các triệu chứng bệnh đã thuyên giảm chỉ nên thực hiện 3 lần mỗi tuần.

Vậy là các đấng mày râu không còn quá lo lắng về tình trạng đau rát họng của mình trước sự phấn khích các trận đấu mùa World Cup nữa.Ngoài ra để tăng cường sức đề kháng thì các đấng mày râu cũng nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, vận động thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng tốt nhất.

Nguồn: truongcaodangyduocpasteurhanoi.edu.vn